出張オイルリンパマッサージの四ツ目本舗。東京都心部のホテル・自宅へ、深夜1時迄、出張します。各種割引きクーポンはこちらから!!

出張オイルリンパマッサージの四ツ目本舗

 03-6240-2841

特別「早割り」の案内:16~19 pm「お得です」

リンパストレッチ

リンパストレッチ

 

出張オイルリンパマッサージの四ツ目本舗です。

当店が提供する様々なマッサージのうち、「リンパストレッチ」の説明です。

 

出張オイルリンパマッサージの四ツ目本舗は東京都心部のホテル・自宅へ、夕方4時から深夜1時迄、出張オイルリンパマッサージを提供します。

各種割引きクーポンもご用意していますすのでぜひ、この機会にご利用をお待ちしています。

リンパストレッチ」について、質問・お問い合わせ・予約は下記より遠慮なく「電話」、もしくは「メール・フォーム」から問い合わせください。

 

 

❶ 自律神経のバランス

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで成立しています。

要約すると、交感神経は体の機能を活動的にし、一方の副交感神経は体の機能・興奮を鎮めるように働き、睡眠へと誘うように働きます。

本来人間はこの自律神経のリズムでいうと、夜22時には寝て、朝6時には起床するのがよい、とされていますが・・・、なかなか世の中の皆様もそうはいきませんよね!

残業もあるし、職種によっては深夜働く仕事も多くありますし、・・・。

筋肉は交感神経で収縮、そして副交感神経で弛緩します。

自分でできるリンパの流れを改善させる方法として、リンパストレッチがあります。

リンパストレッチで収縮と弛緩を繰り返し、自律神経のバランスをとれるようにします。

筋肉がほぐれると、リンパの流れも改善します。

人間の姿勢を維持するための「抗重力筋」である、腹直筋、脊柱起立筋、大腿四頭筋などをリンパストレッチで刺激すると、「幸せホルモン」と呼ばれる、セロトニンの分泌が活性化されます。

セロトニンについては下段参照。

特に筋肉の奥深くにあるリンパにはリンパストレッチが有効です。

筋肉の深層部にあるインナーマッスルを伸縮させることでリンパの流れが促進されます。

例えば同じ姿勢で長時間いたりすることで、筋肉が固くなりリンパの流れを邪魔します。

結果、リンパが本来持つ免疫機能も低下してしまいます。

 リンパドレナージ

一方、皮膚近くの浅いところにあるリンパはソフトなタッチで優しく流されます(=フェザリング)。

強いと逆効果といわれます。強い圧で行うよりは、よく言われる「流す」という手の動かし方で、十分。

男性よりは、女性の美容のためのリンパといえるこの表層リンパは、リンパの流れをよくすることで老廃物を取り除き、肌のアンチエイジングにも役立ちます。

セロトニン

セロトニン(serotonin)は、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。

名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見。ヒトでは主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。

脳内セロトニンが関与する生理機能は多岐にわたり、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などの生理機能と、気分障害・統合失調症・薬物依存などの病態に関与しているほか、ドーパミンやノルアドレナリンなどの感情的な情報をコントロールし、精神を安定させる働きがある。

またホルモンとしても働き、消化器系や気分、睡眠覚醒周期、心血管系、痛みの認知、食欲などを制御。

フェザリング

リンパは「ソフトタッチ」でも流れることは証明されています。

「強もみ」が好きな方、そして「ソフトタッチ」が好きな方といろいろいます。

フェザリングとは?!

もともと「羽毛の様に軽く触れる」という意味。主には指先を使って軽く触れるように撫でる、マッサージ方法です。

両手を交互に使い、連続感を出しながらマッサージをしていくという方法です。

❸ 「強もみ」のオイルリンパマッサージの紹介動画

更新日:

Copyright© 出張オイルリンパマッサージの四ツ目本舗 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.